9 consejos de belleza para reconciliarte con tu edad

Salud
Lectura

para la salud, sino que además muchas veces resultan perjudiciales para la salud.

Por eso te recomendamos 9 hábitos naturales que van a ayudarte a que tu piel luzca fresca, natural y saludable.

Actividad física:
Para que el cuerpo tenga más flexibilidad y elongación. Además ayuda a eliminar toxinas, prevenir enfermedades y mejorar el ánimo, entre otros beneficios.

Hidratación:
Dos litros de agua mineral natural al día aportan minerales esenciales y oligoelementos que ayudan al buen funcionamiento del organismo, además de mejorar la calidad de la piel. Alimentación saludable a base de frutas y verduras de temporada -en lo posible orgánicas- y grasas saludables, evitando alimentos industriales con aditivos y conservantes, para mantener un peso adecuado sin sobrecargar las articulaciones y nutrir con los macro y micronutrientes que el organismo necesita.

Higiene facial:
Todas las noches para eliminar las toxinas diarias (hollín, smog, maquillaje) y luego utilizar cremas que hidraten la piel siguiendo las indicaciones de un dermatólogo.

Suplementos naturales:

Vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos, prebióticos y coenzimas, potencian las funciones del organismo sin generar efectos secundarios.

Protección solar:

Todos los días del año, para prevenir la oxidación de la piel y sus efectos.

Descanso cuidado:
Mantener entre 6 y 8 horas diarias de sueño.

Actividades antiestrés de relajación o recreativas:
Yoga, terapia psicológica, música, pintura, meditación, etc.

“Gimnasia” para el cerebro:
Ejercicios que ayudan a agudizar los sentidos, la memoria, la concentración y la creatividad.

Galería de imágenes

La apariencia jovial es una actitud de vida proactiva.

Accedé a los beneficios para suscriptores

  • Contenidos exclusivos
  • Sorteos
  • Descuentos en publicaciones
  • Participación en los eventos organizados por Editorial Perfil.
  • Compartila